做一次背，至少九種功效
1、改善睡眠，頭暈頭痛，惡心，腦供血不足，面部膚色暗黃無(wú)光澤。
2、改善肩周炎，肩頸疼痛，易落枕，記憶力減退。
3、改善腦部循環(huán)差，供血不足，供氧不足。
4、預(yù)防頸部淋巴結(jié)腫大，長(zhǎng)痘。
5、預(yù)防形成黑色素，沉淀長(zhǎng)斑。
6、預(yù)防老年癡呆，心腦疾病。
7、改善咽喉腫痛。
8、平衡五臟六腑，預(yù)防頸椎腰椎，預(yù)防脊柱彎曲。
9、瀉除體內(nèi)風(fēng)寒濕燥以及垃圾毒素自由，讓身材曲線(xiàn)更加完美。
因?yàn)?，做背就是調(diào)理膀胱經(jīng)！
膀胱經(jīng)是排毒人體最大的排毒通道，擔(dān)負(fù)著人體內(nèi)尿液和汗液的排放，它負(fù)責(zé)人體內(nèi)70%的代謝廢物和毒素的排出！
并且，身體中其他臟器所排出的毒素，也要由膀胱經(jīng)排出?？梢赃@么說(shuō)，我們的膀胱經(jīng)如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，等它們把這些毒素輸送到這里后，就會(huì)由膀胱儲(chǔ)存和排出！
可見(jiàn)背部對(duì)健康有重要，所以又有種說(shuō)法叫：養(yǎng)背就是養(yǎng)命！
那該怎么做背？
1、推膀胱經(jīng)
膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個(gè)，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說(shuō)它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，也就是說(shuō)我們通過(guò)剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，把人體的廢物從尿液中排出去。
膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵??；另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過(guò)膀光經(jīng)后背的俞穴及時(shí)排出來(lái)，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡(jiǎn)單、有效的一個(gè)通道。
2、背部刮痧
背部刮痧可調(diào)節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調(diào)節(jié)，以促進(jìn)刮拭組織周?chē)难貉h(huán)。增加組織流量，從而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
3、背部拔罐
膀胱經(jīng)在后背上有許多俞穴，俞就是通道的意思。有肺俞、胃俞、脾俞、肝俞、膽俞、心俞、厥陰俞、腎俞等等，這些俞穴各自通著各家的臟腑，這就跟不同的工廠(chǎng)都有自己的排污管道和途徑是一個(gè)道理。
因此，咳嗽就治療肺俞、胃痛就按摩胃俞、心血管有病就檢查厥陰俞。這些俞穴效果如何呢?可以說(shuō)越是經(jīng)久難愈的疾病，這些俞穴就越顯得有效。
脊背作為氣血循行的主干道，最害怕淤積。只有脊背這個(gè)樞紐通了，氣血運(yùn)行通暢了，才能帶走淤積，滋養(yǎng)全身，祛除疾病。而拔罐恰恰能疏通背脊這個(gè)樞紐。
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