對愛情最好的描述之一來自 1998 年的電影《 實用魔法》，吉莉安（妮可基德曼飾演的女巫）告訴她的侄女們，“你曾經伸出雙臂旋轉得非常非常快嗎？……嗯，愛情就是這樣。它讓你心跳加速。它顛覆了世界。”
除了那種迷失方向的感覺，愛還可以帶來一些非常好的好處——比如對我們身體的身心有益。當我們的心充滿時，這里有八個生活方面會得到提升。
1. 愛能讓你活得更久。
您知道當您完全迷上剛開始約會的人時，您會感到頭暈目眩，對生活充滿熱情嗎？還是長期合作伙伴關系帶來的滿足感？這些情緒可能會幫助你活得更久。《美國心理學家》雜志2017 年的一項研究（據《華盛頓郵報》報道）發現，如果您處于幸福、忠誠的關系中，您的全因死亡率風險會降低 49%。研究人員將壽命延長歸因于幾件事。首先，更快樂的人傾向于更頻繁地建立關系。其次，伴侶傾向于互相嘮叨以養成更健康的習慣，比如吃更有營養的飲食或睡得更好。最后——好好利用嘮叨！
2.愛可以改善心血管健康。
嘮叨也有利于心臟健康。在JAMA Internal Medicine 2015 年 3 月號的一項研究中，研究人員著手研究如果伴侶也這樣做，夫妻雙方是否更有可能做出積極的健康改變，例如戒煙和增加體育鍛煉。大約一半 (48%) 的男性和 50% 的女性在他們的伴侶戒煙后決定戒煙。三分之二的男性和女性在他們的伴侶做了同樣的事情后開始了他們的體育鍛煉。研究表明，戒煙和多運動是改善心血管健康的兩個重要途徑。
3. 愛情可以降低你的血壓。
處于一段關系中可能會有壓力，但如果你們幸福地處于忠誠的伴侶關系中，那么一些壓力自然會消失。這通常會導致血壓降低。2018 年發表在《行為醫學年鑒》雜志上的一項研究表明，這種對血壓的影響對于戀愛中的人來說是獨一無二的。該研究測量了一對夫婦相互交談時與他們與他人交談時的血壓差異。在大多數情況下，一對幸福的人在彼此聊天時血壓較低。這些結果與 2001 年進行的一項類似研究的結果相呼應——伴侶談話時血壓較低，可能是因為談話本身更側重于親密關系和情感支持。
4. 愛與更好的心理健康有關。
降低血壓還有另一個重要作用：減少焦慮和抑郁。 另一項行為醫學年鑒 研究表明，當一對夫婦擁有幸福的伙伴關系時，他們會更加平靜。雖然這并不能減輕臨床抑郁癥和廣泛性焦慮癥的化學失衡，但它似乎確實可以全面減輕壓力的打擊。研究人員認為，這里的精神益處是由于快樂的夫妻所獲得的滿足感和支持。該研究還引入了其他社會關系的影響，發現關系伙伴仍然產生最大的影響。
5.愛可能會帶來更好的睡眠。
當你的心在一段關系中快樂時，這種影響會持續數年——而不僅僅是在你們在一起的時候。在明尼蘇達大學，研究人員想了解良好的人際關系經歷是否會在以后的生活中帶來更好的睡眠。他們在 23 歲時就人際關系采訪了 112 人，然后在他們 32 歲時就人際關系和生活壓力事件再次采訪了他們。五年后，同樣是這些人討論了他們的睡眠質量和數量。雖然睡眠量似乎沒有受到影響，但研究人員發現，那些在 23 歲時人際關系更幸福的人在 37 歲時睡眠質量更好。他們在生活中 遇到的壓力事件也更少。
6.愛可以減輕痛苦。
人們經常將愛情比作毒品——斯坦福大學醫學院的一項研究發現，受愛情和毒品影響的大腦區域有很大的重疊。兩者都會點亮我們大腦中的多巴胺中心?，從而有效緩解疼痛。基本上，如果你戀愛了，你可能會比沒有戀愛時更痛苦。在這項小型研究中，研究人員讓大學生帶來他們所愛之人的照片。然后，研究人員使用計算機控制的熱模擬器來引起參與者手部的疼痛。當參與者看著他們帶來的照片時，疼痛明顯減輕了。它幾乎和止痛藥一樣有效。
7. 愛情可以增強你的免疫系統。
如果你戀愛了，你可能就不會那么容易感冒了。一年多來，杜蘭大學和加州大學洛杉磯分校的研究人員監測了一組 47 名處于新戀愛關系中的女性。他們定期抽血并完成問卷調查以衡量免疫系統對愛的反應。從本質上講，愛的感覺調節了免疫系統中的基因，當愛越多，人們就越不容易感冒。有趣的是，免疫系統基因的變化也會發生在身體準備懷孕的時候。
8.愛可以幫助你治愈。
除了增強免疫系統，戀愛還可以幫助你治愈。心理神經內分泌學雜志上的一項研究表明，戀愛中幸福的夫妻比婚姻不愉快的夫妻傷口愈合得更快。三十七對夫婦在他們的前臂上有水泡傷口進行研究。然后他們被指示彼此互動。當夫妻之間的互動更加積極時，水泡比積極互動較少的夫妻身上的水泡愈合得更快。
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