據(jù)西班牙《阿貝賽報(bào)》網(wǎng)站1月7日?qǐng)?bào)道，如果我們必須選擇一個(gè)單一的趨勢(shì)來(lái)談?wù)搫倓傞_(kāi)始的一年，那就是保健。根據(jù)麥肯錫咨詢公司的一項(xiàng)研究，目前全球保健市場(chǎng)規(guī)模為1.5萬(wàn)億美元，并且每年增長(zhǎng)5%到10%。
報(bào)道稱，與數(shù)字革命齊頭并進(jìn)的另一大趨勢(shì)是個(gè)性化，我們期望生活的方方面面都有個(gè)性化的產(chǎn)品和服務(wù)。健身也不例外，而好消息是——依靠我們時(shí)刻隨身攜帶的聯(lián)網(wǎng)健身設(shè)備、健身應(yīng)用程序、智能手機(jī)和可穿戴技術(shù)——有大量數(shù)據(jù)可用。
根據(jù)調(diào)查，以下將是2023年全球十大健身趨勢(shì)：
1.可穿戴技術(shù)
自2016年以來(lái)每年都名列健身趨勢(shì)前三的可穿戴技術(shù)，在2023年的潮流中也領(lǐng)銜登場(chǎng)。健身追蹤手環(huán)、心率監(jiān)測(cè)器和智能手表越來(lái)越受歡迎，它們被用以存儲(chǔ)體征數(shù)據(jù)，從而激勵(lì)使用者努力提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，并且隨著時(shí)間的推移，這些設(shè)備也得到完善。
2.配重力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練無(wú)疑是一種非常時(shí)髦的消費(fèi)趨勢(shì)，與2022年的排名相比上升了兩位。
3.自重訓(xùn)練
自重訓(xùn)練以身體的重量作為工具，進(jìn)行簡(jiǎn)單或復(fù)雜的動(dòng)作。
4.老年人健身項(xiàng)目
隨著世界各地的健身與保健中心重新開(kāi)放，老年人健身項(xiàng)目再次成為行業(yè)最突出的趨勢(shì)之一。這些項(xiàng)目的關(guān)鍵詞是易于使用和安全。
5.功能性健身訓(xùn)練
功能性健身可讓人同時(shí)訓(xùn)練力量、平衡性和靈活性。
6.戶外活動(dòng)
戶外活動(dòng)是上升最明顯的趨勢(shì)之一，人們紛紛將戶外活動(dòng)與室內(nèi)訓(xùn)練相結(jié)合。
7.高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練
它是在高強(qiáng)度鍛煉后接中等或低強(qiáng)度鍛煉作為休息的間歇訓(xùn)練課程。它的關(guān)鍵點(diǎn)在于減少訓(xùn)練時(shí)間，由于強(qiáng)度很高，即使持續(xù)時(shí)間短也是很有效的。這種訓(xùn)練可以在健身房進(jìn)行，也可以在家里或戶外進(jìn)行。
8.減重鍛煉
可能是由于疫情封鎖措施導(dǎo)致的發(fā)胖，減重鍛煉在2022年重新登榜，并且在2023年保持了作為十大趨勢(shì)之一的地位。保持健康的飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)對(duì)減重至關(guān)重要。
9.聘請(qǐng)經(jīng)過(guò)認(rèn)證的健身專業(yè)人士
在當(dāng)前的后新冠時(shí)代，健身、健康和保健已成為人們的核心優(yōu)先事項(xiàng)。伴隨著這種新觀念，人們正在尋找優(yōu)質(zhì)和專業(yè)的服務(wù)。
10.私人訓(xùn)練
人們終于意識(shí)到，要評(píng)估每個(gè)人的狀況、制定正確的訓(xùn)練計(jì)劃，并根據(jù)個(gè)人需求和愿望提供可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，教練的作用是必不可少的。
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